喝了咖啡很困又睡不着怎么办

喝了咖啡睡不着怎么办有什么好办法吗
　　喝咖啡体力精神睡着婆做

茶喝多睡不着怎么办
　　茶和咖啡一样，都含有咖啡因的，没有什么好的缓解办法，只能等代谢了，晚上尽量少喝茶，实在困的不行的话，就用醒目派之类的不影响睡眠的提神产品

喝咖啡睡不着的搞笑说说
　　晚上喝=了=杯咖啡，到现在还没有困意睡不着，难道我要睁着眼睛等天亮么？咖啡真是应该戒了，不只是睡不着觉，心脏也不舒服，看来我真是老了。

白天很困晚上根本睡不着怎么办啊
　　如咖啡、浓茶等，这些食物可能会干扰你的睡眠。适量运动白天可以进行适量的运动，如散步、瑜伽等，以帮助你在晚上更好地入睡。但请注意不要在临睡前进行剧烈运动，因为这可能会让你更加清醒。寻求专业医疗帮助如果以上方法都不能帮助你改善睡眠问题，那么你可能需要寻求专业。

很困但神经兴奋睡不着
　　不妨试试。中午小睡一会。下午或者傍晚加点运动量。下午后不要喝茶和咖啡。晚上泡脚30分钟皮肤要红微微出汗。最重要睡觉前按压【第2脚趾甲旁厉兑穴】。睡觉前喝杯温牛奶；安静看一会书报；不看电脑手机.有空按揉中指和食指第三节【手心面】，有痛点多按揉。建议少喝酒。麻。

刚怀孕很困却睡不着怎么办
　　明明很困，但就是睡不着觉，简直是太难受了。那么对于怀孕的人来说，晚上经常睡不着该怎么办呢？一要注意自己的睡姿，二可以用食物辅助方法。左侧卧位的睡姿，这种睡姿可以减少压迫，让孕妇睡得比较舒服一些。2、可以吃一些辅助睡眠的食物对于孕妇来说，就不要吃一些咖啡、茶，等

白天特别困晚上睡不着怎么办不想吃药有没有食疗的方法
　　睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。4.睡前喝半杯浓牛奶等，有助于改善睡眠。5、放松身心，心态平和，不焦虑，别有压力。失眠的危害：1痛苦感：这是导致病人就医的主要原因，也是失眠病人共同的、一般的感受。痛苦感来自于失眠所导致的体力、精力、敏感性、注意力、记忆力等能力的降。

红牛绿茶咖啡一起喝了了现在睡不着了
　　红牛饮料最有效但不能常喝，红牛有防困效果。咖啡和绿茶也有去乏提神的功效。

怎么即使我很困但是都睡不着
　　失眠的话那么还是对症治疗的这个饮食不要晚上吃的太饱的不要饮浓茶以及咖啡对症积极治疗就行的你现在不要担心晚上不要去想太多的心事你还是注意一下的这个晚上一杯牛奶或者是一碗小米粥以及醋水的话都是有助于睡眠的还有你可以再去睡前泡脚的以及用些安神的中成药心神。

肚子疼很困又睡不着怎么办
　　晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。5、睡前泡脚法：睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度4045度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。6。