方便面汉堡做法图解

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　　你可以用低于200卡的汤或粥来取代方便面这些无益的宵夜，而且，汤和粥的口味都比较清淡，利于消化，而且粥汤里都含有大量的水分，喝了特别容。吃点冰淇淋或者最爱的汉堡等。我的减肥食谱心得：1、三餐尽量少吃主食，尤其是面粉，实在太饿就少吃点米饭。2、吃饭前先吃点水果，或者。

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推荐100种简单清淡早餐做法
　　做法：简易芝士汉堡：准备英式松饼坯、番茄、牛油果、芝士和BBQ酱汁。将芝士、番茄和牛油果放在松饼坯上，合起来后放入烤箱烤制。皮蛋瘦肉粥：大米淘洗干净后泡水，皮蛋切丁，猪肉撕成肉丝。将所有材料放入锅中熬制至粥软糯粘稠。海鲜云吞面：准备方便面、馄饨、大虾、油菜。

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营养早餐食谱大全及做法
　　汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等3、合理搭配方案：多种少量，主食不可少，要有奶制品，蛋类也需要，果蔬流体非常好。营养早餐食谱一：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜。

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