困了不喝咖啡还有什么办法能不那么困

困了睡不着咋办
　　不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋。

这些问题困的时候也会有。我早上跑步背英语什么都干了就感觉脑子
　　头懵，脑袋不清醒，记忆力差，思维能力差，无法学习与工作。是否SY或者X生活频繁？是否有鼻炎或者鼻窦炎？你的现在治疗好了吗，能否加个企鹅好友？

夜班好困啊
　　不喝浓茶、咖啡等兴奋大脑皮层的饮料。3、白班与夜班不要轮换太勤，白班改夜班后，人体生物钟的改变要一个适应过程。若换得太勤，刚刚建立起来的时间条件反射又遭破坏，不利于休息和健康。4、“夜班族”夜晚活动多，秋冬昼夜温差较大，应注意防寒保暖，特别是清晨下班，室内外温差。

在很困的时候却不能睡怎么办
　　不要养成赖床的习惯你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。睡前不喝咖啡不抽烟咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡。

如果困的话如何让自己提起精神来不喝咖啡一类的提神饮料
　　做在椅子上，背部靠在椅靠，脖子使劲向上伸，头向下，一次做十秒三十秒.特管用！现在就试试？效果不错的话记得支持我哦.呵呵

中午为什么要会很困为什么中午没睡觉就很困
　　午睡对健康大有裨益。但如果不注意正确的午睡方法，也会出现种种不良反应。一、坐着入睡：常常看到有人坐着打盹代替午睡，这样做很不利。不舒服、更加困倦、头脑沉重、浑身乏力、意识模糊、反应迟钝。所以，午睡时间不宜过长。为保证午睡质量，午餐不宜饮酒、不喝咖啡和浓

困了睡不着怎么办
　　不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的。

点半喝咖啡会不会导致失眠如果不喝的话能有更好的办法提神么困
　　会失眠！如果你是要写方案的话，就先去运动清醒下，再回来伏案工作吧，加油哦！！！

在很困的时候却不能睡怎么办
　　不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的。

上夜班怎么才不困
　　办公室防困6招利用茶和咖啡昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过。春天最容易犯困了。不过有研究发现，睡多了也不好，同样不利于健康，那么，“春困”如何缓解，听听专家的支招。【正文】专家首先对“春困”。